ich kann keine Diät, weil ich hungrig bin

Jedes Mal, wenn ich entscheiden, auf eine Diät Ich gehe in Overdrive mit der "Notwendigkeit" mehr zu essen zu gehen. Ich fühle mich, als ob da werde ich gehen auf eine Diät bin ich so viel essen, wie ich da kann ich bald gehe, um das Futter entzogen werden müssen. Dies ist eine Denkweise, die mich gesetzt hat, zum Scheitern verurteilt zu oft.

Ich habe so viele Diäten ausprobiert. Ich wette, Sie haben zu. Das Problem war, dass, wenn ich versuchen beschlossen ... sagen die Atkins-Diät Ich fühlte, dass ich wurde von den Dingen, die ich liebe zu essen beraubt. Ich liebe es, Brot und Müsli essen und wenn ich könnte sie nicht haben (und andere Lebensmittel) Ich wollte, dass sie mehr und fühlte sich, als ob ich wurde aus der Nahrung betrogen. Nach dem Versuch (und falls) an zahlreichen Modeerscheinungen oder Diäten habe ich beschlossen, dass es für mich, um Gewicht Ich habe eine grundlegende Änderung des Lebensstils zu verlieren haben.

Ich kann und will nicht, Gewicht zu verlieren durch die neueste Modeerscheinung oder spätestens Pille. Um für mich ein Erfolg Ich muss von einer Diät zu einer "leben" zu ändern. Das klingt vielleicht abgedroschen, aber es ist die Wahrheit. Eine Person kann nicht den langfristigen Erfolg mit einer Diät, wenn die Ernährung ist außerhalb Ihres Lebensstils. Sie müssen Ihre Ernährung aus umarmen und es nicht etwas, was man sich selbst nehmen müssen. Ich habe die Auseinandersetzung mit der Tatsache, dass ich Cookies und Eis essen lieben.

Ich will einfach nicht essen das ganze Pack oder Gallonen. Ich noch essen die Dinge, die Ich mag aber jetzt versuche ich, Teil Kontrolle auszuüben. Ich finde es einfach ein oder zwei Tacos essen und bin nicht traurig, dass ich nicht essen taco drei vier und fünf. Ich finde es einfacher, eine ein Kegel Kugel Eis statt eines dreifachen ooper duper mit Sirup essen. Ich habe gelernt, dass durch die Ausübung Teil Kontrolle Ich habe aufgehört, an Gewicht zunehmen. Nicht Gewichtszunahme ist nur die Hälfte des Kampfes, die andere Hälfte ist der Teil, wo ich das Gewicht zu verlieren. Es ist ein bisschen wie Anhalten eines sinkenden Schiffes. Du weißt, das Schiff sinkt und vor können Sie es zu halten schweben müssen Sie das Wasser aus hereinkommen Erst nachdem Sie stoppen das Leck ist, wenn Sie auf Rettung aus dem Wasser konzentrieren können zu stoppen.

Nun, durch Teil Kontrolle habe ich gelernt habe ich das Leck gestoppt haben, ist das Schiff sicher vor dem Untergang. In meinem nächsten Artikel werde ich diskutieren, wie man etwas von diesem Wasser (Gewicht) aus dem Schiff (Körper) zu bekommen. Eine Diät ... nein .. es wird ein "leben" zu sein. Ich mag das Essen, das ich essen, und ich bedaure es so lange gedauert hat, um zu realisieren, dass ich nicht ein glücklicher Mensch zu sein, auf der Innenseite, wenn ich nicht essen die Lebensmittel Ich mag. Ich habe meine Meinung Satz geändert. Ich jetzt essen, um zu leben und nicht leben um zu essen. Portion Control mit einigen Selbstkontrolle hat mein Schiff vor dem Sinken geholfen. Der nächste Artikel wird sein, wie etwas Fett zu verlieren, wenn Sie mit dem Training zu hassen.